9:59 صباحًا الجمعة 20 يوليو، 2018

تمرين البلانك , تمرين البلانك بشكل صحيح

التمارين ألرياضيه مِن اهم ألاشياءَ فِى حياتنا

ممارسه ألتمارين ألرياضيه لازم تَكون روتين يومى فِى حياتنا

لازم نهتم برشاقتنا و بشَكل جسمنا

واهتمامك بجسمك هيخلى حياتك كلها افضل

والدراسات بتثبت اهمية ألرياضه بالنسبة للجسم و كمان ألحالة ألنفسيه

الرياضه بتخليك تفقد جُزء كبير مِن ألطاقة ألسلبيه أللى جواك

ف بتحسسك بالراحه و ألساده

وتمرين ألبلانك مِن اهم ألتمارين للجسم و للصحه

تمرين ألبلانك,

تمرين ألبلانك بشَكل صحيح

تمارين ألبلانك

صوره تمرين البلانك , تمرين البلانك بشكل صحيح

صوره تمرين البلانك , تمرين البلانك بشكل صحيح

33 views

تمرين البلانك , تمرين البلانك بشكل صحيح