العديد منا يتبع حمية غذائيه
يحتاج الي ان يتعرف علي بعض الاطعمة =الخفيفه
وخاصة لوجبة العشاء
حيث ان جميع فرد يعانى من زيادة فالوزن
يحتاج الي تناول غذاء صحي
خفيف ذو سعرات حرارية منخفضه
ولان العشاء هو احدث و جبة يتناولها الانسان بعدها ينام بعدها
فلابد ان تكون الوجبة خفيفة تحتوى علي عناصر مشبعة قليلة الدسم
عشاء دايت , و جبات خفيفة للمساء
عشاء دايت , و جبة خفيفة للمسا�عشاء دايت , وجبات خفيفة للمساء�
