انتشرت فالاونة الأخيرة الكثير من التمارين الحديثة التي تختلف ففوائدها منها الزومبا و منها
تمارين كيجل لتوسيع نطاق الحوض و خاصة للسيدات حتى تسهل عليهم الولادة لان الكثير من
السيدات لا تستطيع ان تولد طبيعى بسبب ضيق الحوض و من اهم الأضرار التي تعود علينا من
ممارسة هذة التمارين هى احتقان المثانة .
اضرار تمارين كيجل , اضرار ممارسة تمارين كيجل لتوسيع الحوض
ضرر تاضرار تمارين كيجل , اضرار ممارسة تمارين كيجل لتوسيع الحوضمرين كيجل
