الوزن الزايد من اهم الموضوعات الهامه التي تشغل بال الكثيرين
كما ان الوزن الزايد يؤثر علي الصحه بالسلب لذا لابد من السعى لانقاصه
ولانقاص الوزن لابد من تغيير نمط الطعام فتره و الابتعاد عن تناول المكرونات بانواعها
والابتعاد عن الشيكولاتة نهائى و الابتعاد عن المشروبات الغازية بانواعها
والابتعاد عن تناول السكريات و الحلويات لاحتوائها علي سعرات حراريه تزيد الوزن
ولاحتوائها علي السمنة و الدهون التي تتراكم علي الجسم و خاصه منطقه البطن
كما ان الحمل و الانجاب يؤثر كذلك علي الوزن لرجيم 7 ايام , كيف تخسرين من وزنك في اسبوعذا لابد من اتبع انظمة الرياضه المناسبة
لانقاص الوزن و التمتع بصحه جيده و عدم اللجوء الي العمليات للتخسيس
رجيم 7 ايام
كيف تخسرين من و زنك فاسبوع
انقص و زنك فمده قصيرة
- كيف تخسرين وزنك
