الكرش يعتبر من تلك المشاكل التي تكون مؤرقه للعديد من الأشخاص و الكرش ينتج نتيجه تراكم
مجموعه من الدهون بمختلف نوعياتها فمنطقه البطن و يتم اطلاق عليها اسم السمنه الوسطيه و لكن
يعتبر تراكم تلك الدهون فمنطقه البطن يعتبر من تلك العوامل التي تسبب الخطوره الكبيره لكثير من
تلك الأمراض المزمنه لأنه يرفع من نسبه الأصابه بمرض السكر و ايضا يرفع من نسبه الأصابه بضغط
الدم و غيرها من الأمراض و لكن يعتبر ذلك النوع من السمنه منتشر بشكل كبير فيما بين الرجال و لكن
هذا لا يمنع من و جوده لدى النساء كذلك من اروع الطرق المتبعه التي تساعد
أزاله الكرش بسرعه هو ان يتم الجمع ما بين اتباع الحميه الغذائيه و ايضا القيام
ببعض التمارين الرياضيه و البدء فتغيير هذا النمط الحيات�ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش� لنمط رياضى و صحي
بشكل تدريجى و ذلك لا يعنى ان هذي الكيفية سوف تكون اطول فالتخلص من الكرش فكلما تم
التخلص من الكرش بشكل تدريجى كان ذلك اروع من التخلص منة بشكل سريع، و يجب الأخذ بعين
الأعتبار ان الحميه الغذائيه المتبعه للتخلص من الكرش هى من اهم اساسيات فقدان الكرش
ماذا افعل لازاله الكرش
كيف اتخلص من الكرش
تخسيس الكرش
