اسباب نقص فيتامين د، ماهي اسباب نقص فيتامين د
فيتامين د ضروري جدا للجسم و لمجموعة متنوعة من وظائف الجسم ،
وأشعة الشمس هي مصدره الرئيسي ، ولكن في بعض الأحيان
قد ينخفض محتوى فيتامين د. تعرف على أسباب نقص فيتامين د معنا
1-أشعة الشمس غير كافية
لا يكفي ضوء الشمس الذى تتعرض له، فإن المصدر الرئيسي لفيتامين د
هو ضوء الشمس ،قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين د في الحالات التالية
إذا كنت تقضي معظم وقتك في الداخل. هي دائما ترتدي ملابس طويلة. في حال كانت
مهنتك تمنعك من التعرض لأشعة الشمس.
2-امتلاك بشرة داكنة
لديها بشرة داكنة إذا كنت من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ،
فمن المرجح أن يكون لديك نقص فيتامين د. يقلل الميلانين الموجود في الجلد من قدرة
الجلد على إنتاج فيتامين د استجابةً أشعة الشمس.
3-الوزن الزائد عن الطبيعى
أظهرت بعض الدراسات أن كبار السن ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة
بنقص فيتامين د. وزنك يتجاوز الحد الطبيعي تعرضك زيادة الوزن أو السمنة لخطر الإصابة
اسباب نقص فيتامين د
سبب نقص فيتامين د
