انتشرت بالاونه الأخيره الكثير من التمارين الحديثة التي تختلف بفوائدها منها الزومبا و منها
تمارين كيجل لتوسيع نطاق الحوض و خاصة للسيدات حتي تسهل عليهم الولاده لان الكثير من
السيدات لا تستطيع ان تولد طبيعي بسبب ضيق الحوض و من اهم الأضرار التي تعود علينا من
ممارسه هذي التمارين هي احتقان المثانه .
اضرار تمارين كيجل , اضرار ممارسه تمارين كيجل لتوسيع الحوض
ضرر تمرين كيجل
صور
