انتشرت فالاونة الأخيرة الكثير من التمارين الحديثة التي تختلف ففوائدها منها الزومبا و منها
تمارين كيجل لتوسيع نطاق الحوض و خاصة للسيدات حتى تسهل عليهم الولادة لان الكثير من
السيدات لا تستطيع ان تولد طبيعي بسبب ضيق الحوض و من اهم الأضرار التي تعود علينا من
ممارسة هذي التمارين هي احتقان المثانة .
اضرار تمارين كيجل ,
اضرار ممارسة تمارين كيجل لتوسيع الحوض
ضرر تمرين كيجل
