انتشرت في الاونة الأخيرة الكثير من التمارين الحديثة التي تختلف في فوائدها منها الزومبا و منها
تمارين كيجل لتوسيع نطاق الحوض و خاصة للسيدات حتى تسهل عليهم الولادة لان الكثير من
السيدات لا تستطيع ان تولد طبيعي بسبب ضيق الحوض و من اهم الأضرار التي تعود علينا من
ممارسة هذه التمارين هي احتقان المثانة .
اضرار تمارين كيجل , اضرار ممارسة تمارين كيجل لتوسيع الحوض
ضرر تمرين كيجل
صور
