اهتزازات بداية النوم أو النفضة النومية هي انتفاضة لا إرادية تحدث أثناء الغفوة أو
الحالة
التي تسبق النوم، تماما كأن يكون الإنسان على وشك أن يغفو، وغالباً تتسبب في
الاستيقاظ المفاجئ. فيزيائيا، اهتزازات النوم تشبه “القفزة” التي يختبرها الشخص عندما
يفاجأ، وغالبا ما يرافقها شعور بالسقوط. وقد ذُكر أنها تحدث بشكل عالي لدى الأشخاص
الذين يعانون من عدم انتظام مواعيد النوم الأسباب وفقا للأكاديمية الأميركية لطب النوم فإن
هناك مجموعة كبيرة من الأسباب المحتملة، بما في ذلك : القلق ، والكافيين، والإجهاد
والأنشطة المرهقة في المساء. هذا الإحساس الغريب وهو السقوط و شد العضلات يعرف
بالنفضة التنويمية أو “النفضة النومية”. إن ما يقرب من 70 بالمائة من جميع الناس تحدث
لهم هذه الظاهرة مباشرة بعد النوم، وذلك وفقا لدراسة حديثة في مايو كلينيك
