الفرق بين بذور الكتان وحب الرشاد , ما هو الفرق بينهما تعرف عليه

ينتمى حب الرشاد الي فصيله النباتات الصليبية، و تسود زراعتة فالهند، و القاره الأوروبية

 

والولايات المتحده الأمريكية، لكنة يبقي من بين المحاصيل قليله الاستخدام مقارنه ببذور الكتان

 

وغيرها من المحاصيل، لكن يبقي لحب الرشاد بعض الفائدة و القيمه الغذائيه كما هو حال

 

المحاصيل الأخرىحب الرشاد: تحتوى نخاله حب الرشاد علي ما تصل نسبتة الي 12.6% من

 

البروتين، و 6% من الدهون، و 75% من الألياف الغذائية، كما تحتوى كذلك علي نسبه لا بأس

 

بها من البوتاسيوم، بالإضافه الي احماض دهنيه من بينها ما يعرف بحمض اللينولينيك بنسبة

 

30.2% و حمض الأيروسيك بنسبه 3.9%، و تشتهالفرق بين بذور الكتان وحب الرشاد , ما هو الفرق بينهما تعرف عليهر نخاله حب الرشاد، ايضا بإمكانيه احتوائها

 

علي العديد من الماء ايضا، و علي اي حال يوجد بعض الخبراء الذين يرون امكانيه فضم حب

 

الرشاد الي قائمه الأطعمه الصحيه او الوظيفيه بسبب تركيبة الكيمائى المميز

 

بذر الكتان: تحتوى معلقه و احده من بذر الكتان