يعاني الكثير من الاشخاص من مشكله تراكم الدهون وترهل الجلد في العديد
والكثير من مناطق الجسم وعلى الرغم من تناسق باقي مناطق جسم الانسان
الا ان بعضها يكون مختلف عن بعض ومن اهمها هي منطقه الاكتاف مما يجعلهم
لديهم شكل غير متناسق ولكن اصبح الان يمكنكم التخلص من هذه المشكله وحلها
بسهوله كبيره جدا وهي ممارسه عدد من التمارين الرياضيه المخصصه لتصغير منطقه
الاكتاف ومنها تمرين الكره الطائره وتمرين حركه البطه و تمرين تنحيف و تخسيس الكتفين
و تمرين شد الاجزاء اخ وهو يقوم برفع الزراعيين بشكل تدريجى الى الاعلى حتى تشكل
زاويه قائمه مع ضروره المحافظه على ان يظل مستقيمين لفتره طويله ثم بعد ذلك يقوم
بخفض ذراعيه على جانبي الجسم وان كرر هذه التمارين لفتره لا تقل عن 30 يوم
تمارين تصغير الكتف العريض
تمرين تصغير الكتف العريض
