عديد من الرجال يحبون ان يصبح قوامها رشيق و جذاب حتي
يدلعون ازواجهم و يلبسون احلى الملابس لهم فيعملون على الرياضة
الدائمه حتى يصبحون اكثر جمالا و رشاقه اكثر و أكثر و تمارين شد البطن
هى تعمل على شد الترهلات و نحت القوام و تمارين البطن هى مهمة
جدا للرجال و الشباب فهى رياضه و صحه للرجل فعلية المداومة عليها حتى يكون رشيق
أكثر و ممكن ان يذهب الي الجيم ليمارس الرياضه و ممكن ان يفعلها
داخل البيت او يمارس الجرى فالصباح ليتميز دائما بالجمال المشي
أو الجرى فهو تمارين كذلك �اسرار إنقاص الوزن , تمارين شد البطن للرجال�شد البطن للرجل العملى دائما يجب ان تكون
رشيق و رياضى حتى تقدر على مداومة العمل و الرياضه هى عامل اساسى و قوي
اسرار انقاص الوزن
تمارين شد البطن للرجال
اسرار انقاص الوزن
