تمرين البلانك , تمرين البلانك بشكل صحيح

التمارين الرياضيه من اهم الاشياء ف حياتنا

ممارسه التمارين الرياضيه لازم تكون روتين يومي ف حياتنا

لازم نهتم برشاقتنا وبشكل جسمنا

واهتمامك بجسمك هيخلي حياتك كلها افضل

والدراسات بتثبت اهميه الرياضه بالنسبه للجسم وكمان الحاله النفسيه

الرياضه بتخليك تفقد جزء كبير من الطاقه السلبيه اللي جواك

ف بتحسسك بالراحه والساده

وتمرين البلانك من اهم التمارين للجسم وللصحه

تمرين البلانك, تمرين البلانك بشكل صحيح

تمارين البلانك

https://www.youtube.com/watch?v=8Yyiw8hG5F8