تنحيف الكرش , القضاء علي الكرش والخطوط البيضاء

العديد من الاشخاص يعانو من زياده الوزن و كذلك الكرش من

 

الاسباب المزعجه  للعديد و خاصة السيدات بعد مراحله الولادة

 

وظهور الخطوط البيضاء و الترهلات و يوجد حلول جيده للقضاء

 

على الكرش و الخطوط البيضاء بالانتظام الى هذي البنود مثل

 

الاستيقاذ مبكرا و النوم مبكرا لان هرون الحرق يستعدى لعدد

 

سعات نوم اكثر و كذلك انتظام الوجبات على ان تكون صحية

 

وسعرات اقل كالخضروات و الفاكهة و قطع واحدة من اللحوم

 

او الدواجن و الاسماط بان تكون مشويه و يجب الحرص على تناول

 

القليل منوالنشويات و استبدال السكرالعادي بالدايت و الحرص

 

على ممارسه الرياضة كالمشي او الزهاب للجم و يجب تناول

 

مشروبات تساعد على الحرق كالزجنبيل و الليمون و الشاي

 

الاخضر و كذلك عمل ما سك للبطن بالمكوتات الاتى معلقة من

 

والزنجبيل المطحون و القرفة و معلقة من البن و معلقتين من زيت

 

النعناع او زيت الجنزبيل او خل التفاح و يخلط بعدها يوضع على البطن

 

وتلف البطن بالاسترتش او الحزام الحرارى مرتين يوميا لمدة

 

ساعتين و قبل النوم يفضل تناول كاس من الزبادي عليه نص ليمونه

 

تنحيف الكرش

القضاء على الكرش و الخطوط البيضاء

التنحيف للكرش

 


 


 


91 views

تنحيف الكرش , القضاء علي الكرش والخطوط البيضاء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.