العديد من الاشخاص يعانو من زياده الوزن و كذلك الكرش من
الاسباب المزعجه للعديد و خاصه السيدات بعد مراحله الولادة
وظهور الخطوط البيضاء و الترهلات و يوجد حلول جيده للقضاء
على الكرش و الخطوط البيضاء بالانتظام الى هذة البنود مثل
الاستيقاذ مبكرا و النوم مبكرا لان هرون الحرق يستعدى لعدد
سعات نوم اكثر و كذلك انتظام الوجبات على ان تكون صحية
وسعرات اقل كالخضروات و الفاكهة و قطع و احدة من اللحوم
او الدواجن و الاسماط بان تكون مشويه و يجب الحرص على تناول
القليل منوالنشويات و استبدال السكرالعادى بالدايت و الحرص
على ممارسه الرياضة كالمشى او الزهاب للجم و يجب تناول
مشروبات تساعد على الحرق كالزجنبيل و الليمون و الشاي
الاخضر و كذلك عمل ما سك لتنحيف الكرش , القضاء علي الكرش والخطوط البيضاءلبطن بالمكوتات الاتى معلقة من
والزنجبيل المطحون و القرفة و معلقة من البن و معلقتين من زيت
النعناع او زيت الجنزبيل او خل التفاح و يخلط بعدها يوضع على البطن
وتلف البطن بالاسترتش او الحزام الحرارى مرتين يوميا لمدة
ساعتين و قبل النوم يفضل تناول كاس من الزبادى علية نص ليمونه
تنحيف الكرش
القضاء على الكرش و الخطوط البيضاء
التنحيف للكرش
