تنحيف الكرش , القضاء علي الكرش والخطوط البيضاء

آخر تحديث ف31 يناير 2021 الأحد 11:20 مساء بواسطه نور

العديد من الاشخاص يعانو من زياده الوزن و كذلك الكرش من الاسباب المزعجه

 

للعديد و خاصة السيدات بعد مراحله الولاده و ظهور الخطوط البيضاء و الترهلات

 

ويوجد حلول جيده للقضاء على الكرش و الخطوط البيضاء بالانتظام الى هذه

غريبه

 

البنود كالاستيقاذ مبكرا و النوم مبكرا لان هرون الحرق يستعدى لعدد سعات

 

نوم اكثر و كذلك انتظام الوجبات على ان تكون صحية و سعرات اقل كالخضروات

 

والفاكهة و قطع واحدة من اللحوم او الدواجن و الاسماط بان تكون مشويه و يجب

 

الحرص على تناول القليل منوالنشويات و استبدال السكرالعادي بالدايت و الحرص

benefitss

 

على ممارسه الرياضة كالمشي او الزهاب للجم و يجب تناول مشروبات تساعد

 

على الحرق كالزجنبيل و الليمون و الشاى الاخضر و كذلك عمل ما سك للبطن

 

بالمكوتات الاتى معلقة منوالزنجبيل المطحون و القرفة و معلقة من البن و معلقتين

 

من زيت النعناع او زيت الجنزبيل او خل التفاح و يخلط بعدها يوضع على البطن

 

وتلف البطن بالاسترتش او الحزام الحرارى مرتين يوميا مدة ساعتين و قبل

 

النوم يفضل تناول كاس من الزبادي عليه نص ليمونه

 

تنحيف الكرش

القضاء على الكرش و الخطوط البيضاء

التنحيف للكرش


25 views

تنحيف الكرش , القضاء علي الكرش والخطوط البيضاء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.