تنحيف المؤخرة

أشرف زيارة

آخر تحديث ف12 ديسمبر 2021 السبت 5:38 مساء بواسطه اشرف

يعانى العديد من مشكلة زياده الوزن و يلجؤن الى العمليات المتداوله السهلة الى ان هذا يعد

من الامور المضره و هنالك نوع احدث يلجا الى ممارسه التمارين دون اتباع نظام غذائى يستهدف

غريبه

خساره الوزن و هنالك من يتبع نظام غذائى فقط و لكن الاصح ان يتم ممارسه الرياضه مع اتباع

نظام غذائى و عمل الفحوصات اللازمه لان هنالك عوامل تؤدى لزياده الوزن كقله نشاط الغدة

الدرقيه و اتباع التمارين و الحميه الصحيحة يعمل على المساهمه ال كبار فحرق الدهون

ولكن جميع ما عليك اتباع ذلك النظام و الاستمرار عليه لانة لا يؤدى الى خساره الوزن فيوم

وليلة و لكن مع العمل يخرج النتائج و تخرج فاثناء من بداية الاسبوع السادس و لحرق دهون

المؤخره عليك بالمشي و ممارسه رياضه اليوجا او التسلق و الرياضات التي تركز على الجزء