السعرات الحرارية بتلعب دور كبير اوى في وزن و شكل الجسم
يعني لو السعرات الحرارية في الطعام مش كتير مش هتأثر على شكل الجسم
بس لو السعرات كتيرة دى حاجة ممكن تتسبب في زيادة و زنك
وكمان بتغير شكل الجسم بشكل ملحوظ و دة كمان بيأثر على نفسيتنا
وكمان بيأثر على رأى الناس فينا و نظرتهم لينا
ف لازم نحاول على قد ما نقدر نظبط سعراتنا عشان نبقى راضيين تماما عن شكلنا
ودة بيتم عن طريق معرفة السعرات الحرارية الموجودة في اكلنا و محاولة تقليلها
رجيم السعرات الحرارية , فقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحراريه
رجيم السعر الحراري
- صور نصائح لتنقيص الوزن
