السعرات الحرارية بتلعب دور كبير اوى فو زن و شكل الجسم
يعني لو السعرات الحرارية فالاكل مش كتير مش هتأثر على شكل الجسم
بس لو السعرات كتيرة دى حاجة يمكن تتسبب فزيادة و زنك
وكمان بتغير شكل الجسم بشكل ملحوظ و دة كمان بيأثر على نفسيتنا
وكمان بيأثر على رأى الناس فينا و نظرتهم لينا
ف لازم نحاول على ربما ما نقدر نظبط سعراتنا عشان نبقى راضيين تماما عن شكلنا
ودة بيتم عن طريق معرفة السعرات الحرارية الموجودة باكلنا و محاولة تقليلها
رجيم السعرات الحرارية ,
فقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحراريه
رجيم السعر الحراري
