11:39 صباحًا الأحد 8 ديسمبر، 2019

رجيم السعرات الحرارية , فقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحراريه


السعرات الحرارية بتلعب دور كبير اوى في وزن و شكل الجسم

يعني لو السعرات الحرارية في الطعام مش كتير مش هتأثر على شكل الجسم

بس لو السعرات كتيرة دى حاجة ممكن تتسبب في زيادة و زنك

وكمان بتغير شكل الجسم بشكل ملحوظ و دة كمان بيأثر على نفسيتنا

وكمان بيأثر على رأى الناس فينا و نظرتهم لينا

ف لازم نحاول على قد ما نقدر نظبط سعراتنا عشان نبقى راضيين تماما عن شكلنا

ودة بيتم عن طريق معرفة السعرات الحرارية الموجودة في اكلنا و محاولة تقليلها

رجيم السعرات الحرارية , فقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحراريه

رجيم السعر الحراري

صورة رجيم السعرات الحرارية , فقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحراريه

صورة رجيم السعرات الحرارية , فقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحراريه

 

  • صور نصائح لتنقيص الوزن


353 views