هيساعدك وهيبهرك بالنتيجه , رجيم الصيام

دائما تبحث المراة او الرجل عن رجيم مختلف يساعدها فانقاص الوزن بشكل كبير

 

فى لمدة قصيرة و لكنها تياس من الرجيم و يسبب لها الملل و الاكتئاب فو قت قصير

 

ولكن من احلى نوعيات الرجيم و ابسطها هو رجيم الصيام لانة يساعد علي انقاذ الوزن

 

بصورة جميلة فو قت قليل و هو من اسهل نوعيات الرجيم التي ممكن ان تتبعها المراه

 

والرجل كذلك فهو صيام مدة 16 ساعة عن الطعام فقط و ممكن من اثناء فترة الصيام تناول

 

العديد من الماء و العصائر الفريش بدون سكر و شرب الشاى و القهوة كذلك و بعد الصيام يمكن

 

ان تاكل جميع الحاجات التي تريدها و لا يصبح فية حرمانهيساعدك وهيبهرك بالنتيجه , رجيم الصيام من اي نوعيات اكل رجيم الصيام يمكن

 

ان تصوم مدة 16 ساعة او 14 ساعة او 12 ساعة كذلك و لكن عليك الابتعاد عن كل نوعيات

 

الاكل فهذة الفتره

 

رجيم الصيام

هيساعدك و هيبهرك بالنتيجه

رجيم الصيام