دائما تبحث المراه او الرجل عن رجيم مختلف يساعدها في انقاص الوزن بشكل كبير
في مده قصيره ولكنها تياس من الرجيم ويسبب لها الملل والاكتئاب في وقت قصير
ولكن من اجمل انواع الرجيم وابسطها هو رجيم الصيام لانه يساعد على انقاذ الوزن
بصوره رائعه في وقت قليل وهو من اسهل انواع الرجيم التي يمكن ان تتبعها المراه
والرجل ايضا فهو صيام لمده 16 ساعه عن الاكل فقط ويمكن من خلال فتره الصيام
تناول
الكثير من الماء و العصائر الفريش بدون سكر وشرب الشاي والقهوه ايضا و بعد الصيام
يمكن
ان تاكل كل الاشياء التي تريدها ولا يكون فيه حرمان من اي انواع طعام رجيم
الصيام يمكن
ان تصوم لمده 16 ساعه او 14 ساعه او 12 ساعه ايضا ولكن عليك الابتعاد
عن جميع انواع
الطعام في هذه الفتره
رجيم الصيام
هيساعدك وهيبهرك بالنتيجه
رجيم الصيام