يوم الخميس 5:47 صباحًا 21 يناير، 2021

إفقد الكثير من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات , رجيم الكربوهيدرات

آخر تحديث ف3 ما يو 2021 الأحد 12:56 مساء بواسطه البارع اسلام

إفقد العديد من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات ،

 


رجيم الكربوهيدرات:

 

عندما تقوم بعمل رجيم فانك تجد الطبيب يحدثك بان تقلل من

 

السعرات الحرارية التي تتناولها لانها هي التي تسبب زيادة كبيره

 

لك فالجسم زيمكن استبدال هذا عن طريق طعام الاطعمة =التي

 

تحتوى على الكربوهيدرات حيث ان الجرام الواحد من الكربوهيدرات

 

يساوى 4 سعر حرارى و هذا بتناول الاطعمة =التي تحتوى على الالياف

 

المعقدة فذلك يساعدك على فقد كميه كبار من الوزن اثناء شهرين

 

تصل من 15 كيلو الى 30 كيلو جرام و لكن كذلك له اثار جانبية عديدة و هي

 

ان يجب ان تتناول هذي الكربوهيدرات بمقدار محدد لأن الزيادة بها تجعلها

 

تتحول الى دهون داخل الجسم تسبب لك زيادة الوزن مره ثانية =،

 


وعندك

 

عندما تأكل كميه كبار من الاطعمة =التي فيها نسبة عاليه من الالياف فانها

 

تصيبك بالاسهال فعليك اتباع نظام غذائى جيد

 

إفقد العديد من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات

رجيم الكربوهيدرات

ما هو رجيم الكربوهيدرات

صور



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.