إفقد الكثير من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات , رجيم الكربوهيدرات

آخر تحديث ف3 ما يو 2021 الأحد 12:56 مساء بواسطه البارع اسلام

إفقد العديد من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات ،

 

رجيم الكربوهيدرات:

 

عندما تقوم بعمل رجيم فانك تجد الطبيب يحدثك بان تقلل من

 

السعرات الحرارية التي تتناولها لانها هي التي تسبب زيادة كبيره

 

لك فالجسم زيمكن استبدال هذا عن طريق طعام الاطعمة =التي

 

تحتوى على الكربوهيدرات حيث ان الجرام الواحد من الكربوهيدرات

 

يساوى 4 سعر حرارى و هذا بتناول الاطعمة =التي تحتوى على الالياف

 

المعقدة فذلك يساعدك على فقد كميه كبار من الوزن اثناء شهرين

 

تصل من 15 كيلو الى 30 كيلو جرام و لكن كذلك له اثار جانبية عديدة و هي

 

ان يجب ان تتناول هذي الكربوهيدرات بمقدار محدد لأن الزيادة بها تجعلها

 

تتحول الى دهون داخل الجسم تسبب لك زيادة الوزن مره ثانية =،

 

وعندك

 

عندما تأكل كميه كبار من الاطعمة =التي فيها نسبة عاليه من الالياف فانها

 

تصيبك بالاسهال فعليك اتباع نظام غذائى جيد

 

إفقد العديد من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات

رجيم الكربوهيدرات

ما هو رجيم الكربوهيدرات