إفقد الكثير من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات ،رجيم الكربوهيدرات

إفقد العديد من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات ،رجيم الكربوهيدرات:

 

عندما تقوم بعمل رجيم فانك تجد الطبيب يحدثك بان تقلل من

 

السعرات الحرارية التي تتناولها لانها هي التي تسبب زياده كبيره

 

لك بالجسم زيمكن استبدال هذا عن طريق طعام الاطعمة =التي

 

تحتوي على الكربوهيدرات حيث ان الجرام الواحد من الكربوهيدرات

 

يساوي 4 سعر حراري و هذا بتناول الاطعمة =التي تحتوي على الالياف

 

المعقده فذلك يساعدك على فقد كمية كبار من الوزن اثناء شهرين

 

تصل من 15 كيلو الى 30 كيلو جرام و لكن كذلك له اثار جانبيه عديدة و هي

 

ان يجب ان تتناول هذي الكربوهيدرات بمقدار محدد لأن الزياده بها تجعلها

 

تتحول الى دهون داخل الجسم تسبب لك زياده الوزن مرة ثانية =،وعندك

 

عندما تأكل كمية كبار من الاطعمة =التي فيها نسبة عالية من الالياف فانها

 

تصيبك بالاسهال فعليك اتباع نظام غذائي جيد

 

إفقد العديد من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات

رجيم الكربوهيدرات

ما هو رجيم الكربوهيدرات