يوم الإثنين 7:52 مساءً 28 سبتمبر، 2020

إفقد الكثير من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات ،رجيم الكربوهيدرات

إفقد العديد من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات ،رجيم الكربوهيدرات:

 

عندما تقوم بعمل رجيم فانك تجد الطبيب يحدثك بان تقلل من

 

السعرات الحرارية التي تتناولها لانها هي التي تسبب زياده كبيره

 

لك بالجسم زيمكن استبدال هذا عن طريق طعام الاطعمة =التي

 

تحتوي على الكربوهيدرات حيث ان الجرام الواحد من الكربوهيدرات

 

يساوي 4 سعر حراري و هذا بتناول الاطعمة =التي تحتوي على الالياف

 

المعقده فذلك يساعدك على فقد كمية كبار من الوزن اثناء شهرين

 

تصل من 15 كيلو الى 30 كيلو جرام و لكن كذلك له اثار جانبيه عديدة و هي

 

ان يجب ان تتناول هذي الكربوهيدرات بمقدار محدد لأن الزياده بها تجعلها

 

تتحول الى دهون داخل الجسم تسبب لك زياده الوزن مرة ثانية =،وعندك

 

عندما تأكل كمية كبار من الاطعمة =التي فيها نسبة عالية من الالياف فانها

 

تصيبك بالاسهال فعليك اتباع نظام غذائي جيد

 

إفقد العديد من الوزن مع رجيم الكربوهيدرات

رجيم الكربوهيدرات

ما هو رجيم الكربوهيدرات

صور



63 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.