يوم الثلاثاء 9:25 مساءً 29 سبتمبر، 2020

رجيم رمضان

اروع دايت صحي بالصيام , رجيم رمضان

 

تعرف على اروع النصائح الغذائية و ما هو الرجيم السليم و الصحي الذي يجب عليك

 

اتباعه بايام الصيام بشهر رمضان نظرا لان الشخص يقض وقت كبير جدا جدا من اليوم

 

بدون اكل او شراب بما هو النظام الذي يتوافق مع الصياح بحيث يصبح صحي و غير مضر

للجسم و ايضا له مفعول سريع و ينقص الوزن بسهوله. شهر رمضان فرصه رائعة جدا

 

لنقصان الوزن نظرا علدد الساعات التي نصوم بها عن الطعام و يجب بساعات الافطار

 

ان ننظم الطعام قليلا بحيث على الفطار نتبعد عن الدهون و النشويات العديدة و نكتفي

 

بالبروتين و عدد قليل من ملاعق الارز او العيش و السحور يصبح فاكهه صحيه.

 

رجيم رمضان

 

اروع دايت صحي بالصيام

 

دايت رمضان

 

صور



 

 

26 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.