يوم الخميس 5:23 صباحًا 21 يناير، 2021

رجيم رمضان

آخر تحديث ف17 اغسطس 2021 الإثنين 11:54 مساء بواسطه شمسى زيان

اروع دايت صحي فالصيام , رجيم رمضان

 

تعرف على اروع النصائح الغذائية و ما هو الرجيم السليم و الصحي الذي يجب عليك

 

اتباعة فايام الصيام فشهر رمضان نظرا لان الشخص يقض وقت كبير جدا جدا من اليوم

 

بدون اكل او شراب بما هو النظام الذي يتوافق مع الصياح بحيث يصبح صحي و غير مضر

للجسم و ايضا له مفعول سريع و ينقص الوزن بسهوله.

 


شهر رمضان فرصة رائعة جدا

 

لنقصان الوزن نظرا علدد الساعات التي نصوم بها عن الطعام و يجب فساعات الافطار

 

ان ننظم الطعام قليلا بحيث على الفطار نتبعد عن الدهون و النشويات العديدة و نكتفي

 

بالبروتين و عدد قليل من ملاعق الارز او العيش و السحور يصبح فاكهة صحيه.

 

رجيم رمضان

 

اروع دايت صحي فالصيام

 

دايت رمضان

 

صور



 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.