تحب المراه دائما ان تحصل على جسم رشيق وخصر منحوت وقوام رائع لكي
تكون جذابه دائما ولكي تحصل على هذا الجسم الرشيق يجب ان تتبع نظام
غذائي صحي والبعد عن الخبز الابيض لذلك ثلج وتبحث عن طريقه الخبز الاسمر
لكي تستطيع صنعها في المنزل وتاكله في اي وقت فان الخبز الاسمر من الاطعمه
التي ينصح بها جميع خبراء التغذيه لانه يساعد على تسريع عمليه الهضم نيك1انا ليس
به سعرات حراريه عاليه و طريقه صنع الخبز الاسمر هي المكونات كوبايتين دقيق اسمر
معلقه صغيره خميره رشه ملح كوبايه ميه دافئه الطريقه نضع الدقيق والملح والخميره
في طبق متوسط ونضع بعد ذلك الماء الدافئ ونعجنه لجاي نحصل على قوام متماسك
ثم بعد ذلك نكور العجينه ونغطيها ونتركها لمده نصف ساعه وبعد ذلك نفرد العجينه ونضعها
فى صينيه مدهونه بالقليل من الزيت و ندخلها في الفرن لمده نصف ساعه
طريقة عمل الخبز الاسمر للرجيم
طرق عمل الخبز الاسمر للرجيم
