علاج عدم التركيز , نصائح مفيدة لعدم التركيز

عدم التركيز ربما اصبح ظاهرة منتشره بين الاشخاص سواء الاطفال او الكبار و ذلك

 

بسبب التطور التكنولجى و سرعه الحياة و اهدار العادات و التقاليد و الاسسيات القديمة

 

وخاصة فتناول الوجبات و النظام الغذئى قديما كان النظام الغذئى يحتوى على فيتامينات

 

كثيره لكثرة تناول الخضروات و الفاكهة و اعتامدهم عليها و لكن الان اعتماد

 

الاشخاص على تناول الوجبات السريعة التي فيها العديد من الدهون المشبعة التي ربما تؤثر

 

بشكل كبير على الصحة و انسداد الشريان و ارتفاع نسبة السمنه فالاطفال و الكبار و تدهو

 

الصحة العامة لقله الفيتامينات  ف لذا ربما يؤثر على التركيز بشكل و اضح و كذلك التطور

 

التكنولجى اثر سلبا على التركيز بسب استخدام الكمبيوتر و اللات الحسابيه و كثرة الجلوس

 

على اللانترنت و كذلك السهر و عدم النوم مبكرا ربما يؤثر سلبا على التركيزفلابد من تغير نمط

 

الحياة و الاعتدال فنظام الحياة و الحرص على تناول الاغذيه المفيدة و البعد قليلا عن

 

الموبيل و الانترت و النوم مبكرا و لذياده القدره على التركيز الحرص على تناول المؤكلات

 

التى تحتوى على اومجا 3 كسمك السردين و التونة و كذلك تناول العسل الابيض

 

وزيت الزيتون و كذلك تناول المكسرات بأنوعها خاصة عين الجمل و الفول السوداني

 

وكذلك البروكلى و الكرنب الاحمر قديؤدى الى زياده التركيز

 

علاج عدم التركيز

 

نصائح مفيدة لعدم التركيز

 

علاجات عدم التركيز




346 views

علاج عدم التركيز , نصائح مفيدة لعدم التركيز