علاج عدم التركيز،نصائح مفيدة لعدم التركيز

عدم التركيز ربما صار ظاهرة منتشره بين الاشخاص سواء الاطفال او الكبار و ذلك

 

بسبب التطور التكنولجى و سرعه الحياة و اهدار العادات و التقاليد و الاسسيات القديمة

 

وخاصة في تناول الوجبات و النظام الغذئى قديما كان النظام الغذئى يحتوى على فيتامينات

 

عديده لكثرة تناول الخضروات و الفاكهة و اعتامدهم عليها و لكن الان اعتماد

 

الاشخاص على تناول الوجبات السريعة التي بها العديد من الدهون المشبعة التي ربما تؤثر

 

بشكل كبير على الصحة و انسداد الشريان و ارتفاع نسبة السمنه في الاطفال و الكبار و تدهو

 

الصحة العامة لقله الفيتامينات  فلذلك ربما يؤثر على التركيز بشكل و اضح و ايضا التطور

 

التكنولجى اثر سلبا على التركيز بسب استخدام الكمبيوتر و اللات الحسابيه و كثرة الجلوس

 

على اللانترنت و ايضا السهر و عدم النوم مبكرا ربما يؤثر سلبا على التركيزفلابد من تغير نمط

 

الحياة و الاعتدال في نظام الحياة و الحرص على تناول الاغذيه المفيدة و البعد قليلا عن

 

الموبيل و الانترت و النوم مبكرا و لذياده القدره على التركيز الحرص على تناول المؤكلات

 

التي تحتوى على اومجا 3 كسمك السردين و التونة و ايضا تناول العسل الابيض

 

وزيت الزيتون و ايضا تناول المكسرات بأنوعها خاصة عين الجمل و الفول السوداني

 

وايضا البروكلى و الكرنب الاحمر قديؤدى الى زياده التركيز

 

علاج عدم التركيز

 

نصائح مفيدة لعدم التركيز

 

علاجات عدم التركيز

صورة علاج عدم التركيز،نصائح مفيدة لعدم التركيز

صور

صورة علاج عدم التركيز،نصائح مفيدة لعدم التركيز

129 views