فيتامين بي يعتبر هو أحدي تلك الفيتامينات التي تكون ذائبة في الماء ولكنة يعتبر مهم
جدا لأنة يشارك
في العديد من تلك الوظائف التي تكون مهمة جدا من أجل الحفاظ علي صحة جسم
الأنسان فهي تعتبر
مساعدة علي أنتاج كرات الدم الحمراء وأيضا تساعد في عمليات الأيض التي تكون في الخلايا
ولها العديد
من الوظائف المهمة لجسم الأنسان ولكن يتم تزويد الجسم بهذا الفيتامين من خلال القيام بتناول
ذلك
الغذاء المفيد لجسم الأنسان فالجسم يكون بعدها قادر علي تخزين هذا الفيتامين ولكن هناك بعض
الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين بي مثل كبار السن والذين يتبعون الحمية الغذائية التي
تعتمد
علي الأكل النباتي فقط لا غير، ولكن لنقص فيتامين بي العديد من الأعراض التي من
الممكن ان تظهر
علي الأشخاص ومن هذة الأعراض شحوب البشرة واصفرارها وكذلك الأحساس بشكل دائم بالتعب و
الأرهاق بشكل كبير جدا فالخلل الذي يحدث في كرات الدم الحمراء وعدم قدرتها علي القيام
بنقل
الاوكسجين إلي كافة أجزاء الجسم يؤدي ذلك إلي الشعور بالتعب والأرهاق دائما وكذلك الاحساس
بالتنميل وكذلك الشعور بالاضطراب في الحركة وكذلك التهاب اللسان والصعوبة البالغة في التنفس و
كذلك الأحساس بوجود تغيرات كثيرة في الرؤية بشكل عام والمزاج الذي يكون في أغلب الأوقات
متغير
ومتقلب بشكل دائم
علامات نقص فيتامين ب
تعرف على ما يحدث اذا ما نقص فيتامين ب لديك
علامة نقص فيتامين ب
