يعتبر الشعير من الاعشاب المتوارثة عن اجدادنا وله
الكثير من الفوائد الصحية علي الجسم وخصوصا الكبد
فوائد الشعير للكبد
هناك اطعمة من الممكن أن تفيد الكبد مثل ، باستا الحبوب الكاملة ،
الأرز البني ، الشعير المقشور ، دقيق الشوفان ، هذه الأطعمة لها
شيء واحد مشترك وهو الألياف ، تعتبر هذه الأطعمة مليئة بالألياف ،
يمكن للأطعمة الغنية بالألياف أن تقلل من تخزين السكر في الكبد ،
مما يؤدي إلى تجنب الحمولة الزائدة ، والحمولة الزائدة تؤدي تدريجياً
إلى مرض الكبد الذي نعرفه ، كما أنها تمنع الإمساك ، وتشارك في
السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول ، وتنظف الكبد
من السموم.
تخفض تخزين السكر في الدم.
تنظف الكبد من السموم.
يعطي الشعير شعورًا بالشبع مما يساعدنا على التحكم بشكل أحسن
في كمية الطعام الذي نأكله ، وتجعل المعدة تمتص مواد اقل ، الألياف
هي الغذاء الرئيسي لميكروبات الأمعاء ، أي جميع البكتيريا التي تعيش
في الجهاز الهضمي ، وهذا له تأثير كبير على الصحة البدنية والعقلية.
من أجل الاستفادة من المدخول الغذائي للألياف ، يوصى باستهلاك
ثلاثين جرامًا كحد أدنى يوميًا ، ووفقًا للأدلة ، يمكن أن تصل هذه
التوصية اليومية إلى 45 غرام ، وبالتالي ، من الأفضل البدء في
العمل وتحقيق هذا الهدف الآن ، على سبيل المثال عن طريق
استبدال الخبز الأبيض بخبز الشعير ، أو استبدال الكينوا بالأرز الأبيض
حسب الرغبة.
بعض فوائد الشعير بشكل عام
تقليل الكوليسترول.
خفض ضغط الدم.
تقليل الوزن.
إشباع الجسم لفترة طويلة.
منع الامساك.
تنبيه مهم
نتمنى لكم الانتفاع والشفاء السريع والوقاية من هذه الامراض
المتعبة ، ولكن نحب أيضا عدم الإفراط في تناول أو شرب الشعير
لأنه من الممكن أن يضر الإنسان عند الاكثار منه ، يجب اخذه على
كميات معينة ومناسبة يوميا لكي لا يؤثر سلبا على صحة الإنسان ،
ويجب تجنبه بالكامل في حالات معينة.
عند اجراء عملية جراحية من الأحسن تجنب الشعير لأنه يحرك
مستويات السكر في الدم وهي أساسا قد تكون غير ثابتة بعد
العمليات الجراحية او اثنائها وهذا قد يسبب مشكلة صحية وقد
تتراكم لتصبح خطيرة ، وأيضا حساسية القمح أو الغلوتين من الممكن
أن تأثر في الإنسان عند تناول الشعير أو شربه لذلك ينصح في
الابتعاد عنه.
فوائد الشعير للكبد
, الشعير ضروري لصحة الكبد
فائدة الشعير للكبد
