فيتامينات للشعر

فوائد الفيتامينات للشعر, فيتامينات للشعر

ان صحة الجسم من صحة الشعر وان من الفيتامينات المهمة للشعر فيتامين الاوميجا 3 فهو
مهم

للدماغ وتنشيط الذاكرة وازاله الدهون الثلاثية وفيتامين اي يعمل علي انتاج الزيوت وجفاف الشعر

ويجعل الشعر رطبا ويوج في الجزر والبطاطا وفيتامين ب 7 المسمي بالبيوتين وهو مهم للشعر

لصحة واصلاح الشعر التالف ومنع تقصفه ويوجد في الموز ويعد فيتامين سي من الفتامينات المهمة

لانتاج الكولاجين وتحفيزه واهم ما يوجد فيه واكثر قيمة هي الجوافة ونبتة المورينجا ويوجد ايضا

حمض الفوليك الذي يوجد في الحبوب الكاملة وفيتامين ب3 المسمي بالنياسن الذي يعطي

لمعان للشعر وقوة ومن الاملاح المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبروتينات ومن اهم

الفيتامينات هو فيتامين د وبالاخص وعلي وجه التحديد دال 3 فيجب عليكي اخذ هذه الفيتامينات

يصبح شعرك صحي

فوائد الفيتامينات للشعر

فيتامينات للشعر

فيتامين للشعر