السعادة والمود الحلو شي مهم في حياتنا اليومية لان السعادة وتحسن المزاج
يساعد علي النجاح في الحياه بشكل عام سواء الحياة العملية أو الحياة الشخصية
وللحصول علي السعادة في خطوات بسيطه اولا عمل جدول ترفيهي أسبوعيا
للخروج الي المتنزهات والمولات لعمل شوبينج أو الترفيه وثانيا ممارسة الرياضة
بشكل دوري ومستمر ثم الاهتمام بالنفس من حيث المظهر والملبس مثل تغير
تسريحة الشعر وموديلات الملابس وايضا العمل علي زيارة الأقارب والاصحاب
علي فترات.حتي البعد عن الوحدة والانفراد بالنفس حتي تجنب التفكير في
المشاكل في اي مواضيع تؤدي إلي الإحباط والحزن وايضا النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا
يحافظ علي هرمون السعادة وايضا سماع الموسيقى الهادئه مع الانوار المنخفضه
وايضا النظر إلي الزرع الاخضر والمسحات الواسعه والنظر ايضا الي السماء قبل
طلوع الشمس وقبل الغروب للتأمل في جمال الطبيعة
كيف اكون سعيدة
الحصول علي السعادة في خطوات بسيطة
كيف اكون سعيدة
