3:43 مساءً الأحد 20 أكتوبر، 2019



ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش

الكرش يعتبر من تلك المشاكل التي تكون مؤرقه للكثير من الأشخاص و الكرش ينتج نتيجة تراكم

 

مجموعة من الدهون بمختلف انواعها في منطقة البطن و يتم اطلاق عليها اسم السمنه الوسطيه و لكن

 

يعتبر تراكم تلك الدهون في منطقة البطن يعتبر من تلك العوامل التي تسبب الخطوره الكبيرة لعديد من

 

تلك الأمراض المزمنه لأنه يرفع من نسبة الأصابه بمرض السكر و كذلك يرفع من نسبة الأصابه بضغط

 

الدم و غيرها من الأمراض و لكن يعتبر هذا النوع من السمنه منتشر بشكل كبير فيما بين الرجال و لكن

 

هذا لا يمنع من و جوده لدى النساء ايضا من افضل الطرق المتبعه التي تساعد

 

أزاله الكرش بسرعه هوان يتم الجمع ما بين اتباع الحميه الغذائية و كذلك القيام

 

ببعض التمارين الرياضيه و البدء في تغيير ذلك النمط الحياتي لنمط رياضى و صحي

 

بشكل تدريجى و هذا لا يعني ان هذه الطريقة سوف تكون اطول في التخلص من الكرش فكلما تم

 

التخلص من الكرش بشكل تدريجى كان هذا افضل من التخلص منه بشكل سريع،

 

و يجب الأخذ بعين

 

الأعتبار ان الحميه الغذائية المتبعه للتخلص من الكرش هي من اهم اساسيات فقدان الكرش

 

 ماذا افعل لازاله الكرش

كيف اتخلص من الكرش

تخسيس الكرش

صورة ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش

صور

 

صورة ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش

 

 

56 views

ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش