ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش

الكرش يعتبر من تلك المشاكل التي تكون مؤرقه للعديد من الأشخاص و الكرش ينتج نتيجة تراكم

 

مجموعة من الدهون بمختلف نوعياتها فمنطقة البطن و يتم اطلاق عليها اسم السمنه الوسطيه و لكن

 

يعتبر تراكم تلك الدهون فمنطقة البطن يعتبر من تلك العوامل التي تسبب الخطوره ال كبار لكثير من

 

تلك الأمراض المزمنه لأنه يرفع من نسبة الأصابه بمرض السكر و ايضا يرفع من نسبة الأصابه بضغط

 

الدم و غيرها من الأمراض و لكن يعتبر ذلك النوع من السمنه منتشر بشكل كبير فيما بين الرجال و لكن

 

هذا لا يمنع من و جوده لدى النساء كذلك من اروع الطرق المتبعه التي تساعد

 

أزاله الكرش بسرعه هو ان يتم الجمع ما بين اتباع الحميه الغذائية و ايضا القيام

 

ببعض التمارين الرياضيه و البدء فتغيير هذا النمط الحياتي لنمط رياضى و صحي

 

بشكل تدريجى و ذلك لا يعني ان هذي الكيفية سوف تكون اطول فالتخلص من الكرش فكلما تم

 

التخلص من الكرش بشكل تدريجى كان ذلك اروع من التخلص منه بشكل سريع،

 


ويجب الأخذ بعين

 

الأعتبار ان الحميه الغذائية المتبعه للتخلص من الكرش هي من اهم رئيسيات فقدان الكرش

 

 ماذا افعل لازاله الكرش

كيف اتخلص من الكرش

تخسيس الكرش


 


 


 

308 views

ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش