تعرفوا علي اهم اسباب قلة النوم
من اكثر الاشياء التي تقلق الانسان دائما وتجعله في قلق وعصبيه شديده وذائده
هي قله النوم التي يتعرض لها بسبب امور كثيره هي جاء لها ومن اسباب قله
النوم
ما هي التفكير في الكثير من المشاكل والامور التي تحدث في الانسان في حياته
وايضا بسبب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوه وايضا
تناول المشروبات الغازيه يؤدي الى الارق واذا اتي الانسان ارق فذلك يشغل دماغه
جيدا ولا يستطيع ان يحصل على القسط الكافي من النوم و يجعل الانسان مضطرب
ومهزوز ومتعصب طول اليوم ولا يعرف ما السبب لا يشعر دائما بالارهاق والتعب الشديد
جدا في النهار ويريد ان يتم تناول القسط الكافي من النوم لكي يشعر بالراحه فيجب
عليه
الابتعاد عن تناول الاشياء التي تسبب له السهر وتعرضه الى قله النوم
ماهي اسباب قلة النوم
تعرفوا علي اهم اسباب قلة النوم
- دماهي اعراض قله نوم
- ما اسباب قله النوم
