عندما تتزوج الفتاه وتصبح حامل ثم بعد ذلك تلد وتصبح ام فتكتسب في ذلك الوقت
العديد والكثير من الكيلوجرامات الزائده التي يمكن ان تسبب بها بالاحباط خاصه ان
فتره الولاده لا تستطيع اي امراه ان تفعل اي نظام غذائي لكي لا تسبب اضرار
كثيره
على الجنين و بعد الولاده يجب عليها ايضا ام لا تتابع اي نظام غذائي لكي
لا يسبب
ذلك ادرار حليب الثدي و تؤثر على الرضاعه بشكل كبير ولكن الكثير من النساء تبحث
عن الوصفات التي يمكن من خلالها ان تفقد وزنها ولكن بدون اي اضرار ومنها هي
رياضه
المشي وهي عليها ان تقوم لمده نصف ساعه يوميه وانت بدل بعض المجهود و ايضا
ان
تتناول الطعام الصحي والسليم وانت بتاعه نهائيا على التوتر والقلق وانت حصل على
القسط الكافي من النوم وان تذهب للتنزه لكي يقلل من نسبه التوتر وانت مخصص لها
وقت الراحه لكي يمكنه الجلوس في ضوء خافت مع الاستمتاع ب كوب شاي دافئ
و سماع الموسيقى حتى يقلل ايضا من التوتر بداخلها وانت تناول وجبات خفيفه ولذيذه
نزول الوزن بعد الولادة
وصفه سحريه لنزول وزنك
