السمنه من اكثر الاشياء التي تسبب الاحراج والمشاكل الكثير من الاشخاص وهي
ايضا تسبب الامراض الصحيه مثل امراض القلب والضغط والسكر وهناك الكثير من
الاشخاص الذين يسعون للتخلص من وزنهم الزائد ولكن يكون في بعض الاوقات هذا
الامر من دون اى جدوى لانهم لا يعملون بالنصائح المهمه جدا للتخسيس ومنها ينصح
بتناول المياه بكميات كبيره جدا قبل كل وجبه لان الماء يعزز عمليه التمثيل الغذائي ويساعد
ايضا على حرق الكثير من السعرات الحراريه وايضا تناول البيض مهم جدا جدا في وجبه
الفطار لانه يساعد على انقاص الوزن الزائد ويعطي ايضا شعور بالشمع وايضا شرب القهوه
لانها تحتوي على مضادات الاجسام التي تمد الجسم فوائد صحيه كثيره جدا على حرق
الدهون و ايضا الصيام المتقطع هو ماما غذائي منتشر جدا لان بين الكثير من الاشخاص
وهي فترات الصيام والاكل
نصائح لانقاص الوزن
نصيحة لانقاص الوزن
