لما الاشخاص بيبدا انهم يتبعون حميه غذائيه لانقاص الوزن بدوره عن الحاجات اللي
بتتخن والحاجات اللي بتزيد اوبو ترفع من معدل الحرق عشان ىخسه بسرعه ومن
الفواكه بيبدا يدوروا عليها اللي هي بيزيد الوزن والفواكه اللي هي ما تتاخرش على
الوزن معروف ان احنا عندنا في فواكه بيمنع تناولها اثناء الرجيم وهي المانجا والتين
والموز والبلح دي من الفواكه اللي هي بتتخن لو خذناها اثناء الرجيم لكن بقيه الفاكهه
ممكن لتناولها عادي زي الرمان والكاكاو والبرتقال والخوخ والجوافه والكمثرى كل دي
انواع ماكينه تناولها ولكن بمعدلات برده بسيطه ما تبقاش بكميات كبيره وطبعا الكاكا من ا
نواع الفاكهه اللي هي ما بتخنش تمام ممكن ادعولها اثناء الرجيم عادي ولكن برده بكميات
بسيطه يعني سمر اوفر مرتين بالكتير سواق في الفطار او الغداء بس ما ينفعش ان
انا
اخذها بالليل لان الفاكهه بالليل بتعلم من فقر الدم و تخلي الانسان يشعر بالجوع
