هنالك الكثير من الرياضات و التي تساعد فالتخلص من الوزن الزائد و البعض الآخر يركز علي
تخسيس اماكن معنية بالجسم كالارداف او الكرش
وتعتبر رياضة نط الحبل من اهم الرياضات التي تعمل على التخلص من الكرش و الحصول على بطن مشدودة ففترة قصيره
وخاصة للنساء لان مشكلة الكرش من اكثر المشاكل التي يعانون منها و خاصة بعد الولادة .
فائدة رياضة نط الحبل , طريقة التخلص من الكرش المزعج بممارسة رياضة نطة الحبلفوائد رياضة نط الحبل , كيفية التخلص من الكرش المزعج بممارسة رياضة نطةالحبلh3>
فوائد رياضة نط الحبل
