طريقة معروفة كام الدهون فالجسم ,قياس نسبه الدهون فالجسم
يحتاج قياس نسبة الدهون فى الحسم الي اجهزة معينة توجد لدي دكاترة الاتغذيه
او الصيدليات ال كبار و ممكن كذلك حسبها فالمنزل عن طريق الحاسبة الدهون الاكترونيه
وتحتاج الي المتابعة مع الدكتور جيدا و وزن الجسم عند الاستيقاظ لمعروفة الاوقت الصحيح
وكذلك حساب السعرات الحرارية لكل و جبة لستخدام حاسبة الدهون الالكترونية و هى
عبارة عن تطبيق يتم تحميلة علي الموبيل و منها كذلك نعرف كام من السعرات الحرلرية الازمه
لتناولها فاليوم و ممكن كذلك اس�قياس نسبة الدهون في الجسم�عمال المزورة و هو شريط بالارقام يوضع علي الجسم
لمعرفة محيطة و تختلف نسبة الدهون من جميع جسم الي احدث و يختلف من الرجال و نساء
ولابد من اتبع نظام غدائي صحيي لنقاص الدهون بشكل صحيح و هذا عن طريق طعام و جبه
متكاملة و صحية و عمل التمرينات الازمة و البتعاد عن تناول السكر و النشاويات الدهون الغير
صحيه
قياس نسبه الدهون فالجسم
طريقة معروفة كام الدهون فالجسم
القياس نسب الدهون فالجسم