كيف اكون سعيدة , الحصول علي السعادة في خطوات بسيطة

السعاده و المود الحلو شى مهم فحياتنا اليوميه لان السعاده و تحسن المزاج

 

يساعد على النجاح فالحياة بشكل عام سواء الحياة العمليه او الحياة الشخصية

 

وللحصول على السعاده فخطوات بسيطة اولا عمل جدول ترفيهى اسبوعيا

 

للخروج الى المتنزهات و المولات لعمل شوبينج او الترفية و ثانيا ممارسه الرياضة

 

بشكل دورى و مستمر بعدها الاهتمام بالنفس من حيث المظهر و الملبس كتغير

 

تسريحه الشعر و موديلات الملابس و كذلك العمل على زياره الأقارب و الاصحاب

 

على فترات.حتى البعد عن الوحده و الانفراد بال�كيف اكون سعيدة , الحصول علي السعادة في خطوات بسيطة�فس حتى اجتناب التفكير في

 

المشاكل فاى مقالات تؤدى الى الإحباط و الحزن و كذلك النوم مبكرا و الاستيقاظ مبكرا

 

يحافظ على هرمون السعاده و كذلك سماع الموسيقي الهادئة مع الانوار المنخفضه

 

وكذلك النظر الى الزرع الاخضر و المسحات الواسعة و النظر كذلك الى السماء قبل

 

طلوع الشمس و قبل الغروب للتأمل فجمال الطبيعة

 

كيف اكون سعيدة

الحصول على السعاده فخطوات بسيطة

كيف اكون سعيدة