كيف تعالج الارق

طريقة التخلص من الارق نهائيا

النوم من اهم الحاجات التي يحب ان يفعلها الانسان فهى من اهم النعم التي لا تحصى

التى و هبها الله للانسان و يعرف النوم بانة حالة من اللاوعى تزيد بها استجابة الدماغ

للمؤثرات الداخلية بدل من الخارجين و اخذ يحتاج الانسان فعمرة الي النوم لساعات

طويلة لكى يشعر بالراحة و لكن بعض الاشخاص فالاشهر دائما بارك شديد جدا جدا يتغلب

علي عندما يذهبون الي النوم و لهذا الارق نوعان النوع الاول هو الذي يصيب الانسان لفتره

قصيرة و يذهب و النوع الثاني هو الارق المزمن و لكنة يجب ان يؤخذ له الانسان علاج و اعراض

الارقية الشعور بال�كيف تعالج الارق�عاس و الحاجة للنوم خلال النهار التعب و الارهاق مشاكل فالذاكرة و التركيز

ويجب علي الانسان الابتعاد عن القلق و التفكير الزائد فالمشاكل و الهموم قبل النوم و انا

اختار مكان هادئ و مريح للنوم ان يبتعد عن تناول المشروبات كالشاي و القهوة و المشروبات

كيف تعالج الارق

طريقة التخلص من الارق نهائيا