الكرش يعتبر من تلك المشاكل التي تكون مؤرقة للكثير من الأشخاص والكرش ينتج نتيجة تراكم
مجموعة من الدهون بمختلف أنواعها في منطقة البطن ويتم أطلاق عليها أسم السمنة الوسطية ولكن
يعتبر تراكم تلك الدهون في منطقة البطن يعتبر من تلك العوامل التي تسبب الخطورة الكبيرة
لعديد من
تلك الأمراض المزمنة لأنة يرفع من نسبة الأصابة بمرض السكر وكذلك يرفع من نسبة الأصابة
بضغط
الدم وغيرها من الأمراض ولكن يعتبر هذا النوع من السمنة منتشر بشكل كبير فيما بين
الرجال ولكن
هذا لا يمنع من وجودة لدي النساء أيضا من أفضل الطرق المتبعة التي تساعد
أزالة الكرش بسرعة هو أن يتم الجمع ما بين أتباع الحمية الغذائية وكذلك القيام
ببعض التمارين الرياضية والبدء في تغيير ذلك النمط الحياتي لنمط رياضي وصحي
بشكل تدريجي وهذا لا يعني أن هذة الطريقة سوف تكون أطول في التخلص من الكرش
فكلما تم
التخلص من الكرش بشكل تدريجي كان هذا أفضل من التخلص منه بشكل سريع، ويجب الأخذ
بعين
الأعتبار أن الحمية الغذائية المتبعة للتخلص من الكرش هي من أهم أساسيات فقدان الكرش
ماذا افعل لازالة الكرش
كيف اتخلص من الكرش
تخسيس الكرش
