ما فائدة فيتامين e , فوائد فيتامين eللبشرة والشعر

ما فوائد فيتامين e،فائدة فيتامين eللبشره و الشعر

 

فيتامين e هو  احدمضادت الاكسده التي لها تاثير كبير على حياة الانسان على الجسم و الشعر

 

والبشرة  و هو من الفيتامينات الزائبةفى الدهون التي تعمل على اصلاح بصيلات الشعر

 

والحد من تساقط الشعر و التقصف و ربما تعمل على اطاله الشعر و نموة و لمعانة و كذلك يعمل

 

فيتامين e نضاره البشرةوتفتحها بواسطه ما سك من فض سائل الكبسوله على البشره و ايضا

 

يعمل فيتامين eعلى نشاط الجسم و حيويتة و يعمل كذلك على الوقايه من مرض

 

السرطان و تقويه جهاز المناعةوكذلك يعمل على تقويه الزاكرة و يوجد فيتامين e في

 ما فائدة فيتامين e , فوائد فيتامين eللبشرة والشعر;

الفواكهة كالافاكدو و القشطه و الكيوى و الكريز و كذلك يوجد فالخضروات كالكرنب

 

الاحمر و البقدونس و البصل الاخضر و الفجل و البروكلى و البسله و غيرهما من خضروات

 

ويوجد كذلك فالمكسرات و العسل و التمر و الفواكة المجففة و الاسماك و الطيور

 

فلابد من اعطاء الجسم فيتامين e بتناول هذة المؤكلات او اخذها عن طريق كبسولات

 

وكذلك التعرض الى الشمس فالصباح الباكر

 

ما فوائد فيتامين e

فائدة فيتامين eللبشره و الشعر

ما فوائد فيتامين e



 


ما فائدة فيتامين e , فوائد فيتامين eللبشرة والشعر