ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش

الكرش يعتبر من تلك المشاكل التي تكون=مؤرقه للكثير من الأشخاص و الكرش ينتج نتيجة تراكم

 

مجموعة من الدهون بمختلف نوعياتها في منطقة البطن و يتم اطلاق عليها اسم السمنه الوسطيه و لكن

 

يعتبر تراكم تلك الدهون في منطقة البطن يعتبر من تلك العوامل التي تسبب الخطوره الكبيرة لعديد من

 

تلك الأمراض المزمنه لأنه يرفع من نسبة الأصابه بمرض السكر و كذلك يرفع من نسبة الأصابه بضغط

 

الدم و غيرها من الأمراض و لكن يعتبر ذلك النوع من السمنه منتشر بشكل كبير فيما بين الرجال و لكن

 

هذا لا يمنع من و جوده لدى النساء ايضا من اروع الطرق المتبعه التي تساعد

 

أزاله الكرش بسرعه ه وان يتم الجمع ما بين اتباع الحميه الغذائية و كذلك القيام

 

ببعض التمارين الرياضيه و البدء في تغيير هذا النمط الحياتي لنمط رياضى و صحي

 

بشكل تدريجى و ذلك لا يعني ان هذه الكيفية سوف تكون=اطول في التخلص من الكرش فكلما تم

 

التخلص من الكرش بشكل تدريجى كان ذلك اروع من التخلص منه بشكل سريع، و يجب الأخذ بعين

 

الأعتبار ان الحميه الغذائية المتبعه للتخلص من الكرش هي من اهم رئيسيات فقدان الكرش

 

 ماذا افعل لازاله الكرش

كيف اتخلص من الكرش

تخسيس الكرش

صورة ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش

صور

 

صورة ماذا افعل لازالة الكرش , كيف اتخلص من الكرش

 

 

136 views