1:30 مساءً الأربعاء 19 فبراير، 2020

كيف تكون قوي , ايه الحاجات اللي تتعمل عشان تبقى قوي؟؟

عشان تبقي قوي لازم تمارس الرياضه و لازم تعرف انت بتحب لعبه اية و اية اللعبه المناسبه لجسمك

 

مش قصة انك شفت حد جسمة رياضى و نجح في لعبه معينة و خلاص يمكن جسمك انت يصلح للعبة

 

هو ميعرفش يلعبها فمثلا لاعب كمال الاجسام مينفعش يلعب العاب قوي او كوره و دة ببساطة

 

عشان جسمة و زنة تقيل بسبب زياده حجم و وزن العضلات و دي طبيعه لعبه كمال الاجسام او الجيم

 

بشكل عام و كمان لازم تهتم جدا جدا بنوع و كميه الطبخات اللى بتاكلها و هل بتاكل في اوقات ثابته

 

ولا اكلك ملخبط و يمكن تاكل اي حاجة في اي وقت و خلاص ؟ و لازم تعرف ان طعام البيت صحي

 

واروع كتير جدا جدا من الطعام اللى برة البيت.

 

كيف تكون=قوي

اية الاشياء اللى تتعمل عشان تبقي قوي؟؟

ازاي تبقي قوي

صورة كيف تكون قوي , ايه الحاجات اللي تتعمل عشان تبقى قوي؟؟

صور
صورة كيف تكون قوي , ايه الحاجات اللي تتعمل عشان تبقى قوي؟؟