اسباب نقص فيتامين د، ما هى اسباب نقص فيتامين د
فيتامين د ضرورى جدا جدا للجسم و لمجموعه متنوعه من و ظائف الجسم ،
وأشعه الشمس هى مصدرة الرئيسى ، و لكن فبعض الأحيان
قد ينخفض محتوي فيتامين د. تعرف علي سبب نقص فيتامين د معنا
1-أشعه الشمس غير كافية
لا يكفى ضوء الشمس الذي تتعرض له، فإن المصدر الرئيسى لفيتامين د
هو ضوء الشمس ،قد تكون معرضا لخطر الإصابه بنقص فيتامين د فالحالات الاتية
إذا كنت تقضى معظم و قتك فالداخل. هى دائما ترتدى ملابس طويلة. فحال كانت مهنتك تمنعك من التعرض لأشعه الشمس.
2-امتلاك بشره داكنة
لديها بشره داكنه اذا كنت من الأشخاص ذوى البشره الداكن�اسباب نقص فيتامين د� ،
فمن المرجح ان يصبح لديك نقص فيتامين د. يقلل الميلانين الموجود فالجلد من قدره الجلد علي انتاج فيتامين د استجابة اشعه الشمس.
3-الوزن الزائد عن الطبيعى
أظهرت بعض الدراسات انكبيرة السن ذوى البشره الداكنه اكثر عرضه للإصابة
بنقص فيتامين د. و زنك يتجاوز الحد الطبيعى تعرضك زياده الوزن او السمنه لخطر الإصابة
اسباب نقص فيتامين د
سبب نقص فيتامين د
