تمارين تصغير الكتف العريض , تمارين مفيده جدا للاكتاف

يعانى العديد من الاشخاص من مشكلة تراكم الدهون و ترهل الجلد فالعديد

والعديد من مناطق الجسم و علي الرغم من تناسق باقى مناطق جسم الانسان

الا ان بعضها يصبح مختلف عن بعض و من اهمها هى منطقة الاكتاف مما يجعلهم

لديهم شكل غير متناسق و لكن اصبح الان يمكنكم التخلص من هذة المشكلة و حلها

بسهولة كبار جدا جدا و هى ممارسة عدد من التمارين الرياضية المخصصة لتصغير منطقه

الاكتاف و منها تمرين الكرة الطائرة و تمرين حركة البطة و تمرين تنحيف و تخسيس الكتفين

و تمرين شد الاجزاء اخ و هو يقوم برفع الزراعيين بشكل تدريجي الي الاعلي حتي تشكل

زاوية قائمة مع ضرورة المحافظة علي ان يظل مستقيمين لفترة طويلة بعدها بعد هذا يقوم

بخفض ذراعية علي جانبى الجسم و ان كرر هذة التمارين لفترة لا تقل عن 30 يوم

تمارين تصغير الكتف العريض

تمرين تصغير الكتف العريض

تمارين تصغير الكتف العريض , تمارين مفيده جدا للاكتافfitss.net/wp-content/uploads/2021/01/6191-2.jpg" width="1024" height="1024" />