تمرين الضغط , اهم فوائد تمرين الضغط للجسم السليم

كلنا عارفين ان اقوى و اروع كيفية لجسم سليم

وصحي الرياضة و كمان علي فكرة اقوى رياضة

الطبيعية الي كلنا عارفينها او سمعنا عنها او جربناها

في التجنيد و منا اقدم تمرين معروف تمرين الضغط ده

تمرين قوي جدا جدا لعضلات الايد و الصدر خاصة و ليه

فائدة صحية كتير منها بيعمل علي حرق السعرات الحراية

بنسبة كبار جدا جدا و علي تقوية الذراعين  و يساعد علي نفس

طويل و خاصة فزيادة نسبة العدد فالتمرين و الاستمرار

تمرين الضغط ، اهتمرين الضغط , اهم فوائد تمرين الضغط للجسم السليمم فائدة تمرين الضغط للجسم السليم

تمرينات الضغط



 

 

 

 

 

 

 

 

 




تمرين الضغط , اهم فوائد تمرين الضغط للجسم السليم