كلنا عارفين ان اقوى و اروع كيفية لجسم سليم
وصحي الرياضة و كمان علي فكرة اقوى رياضة
الطبيعية الي كلنا عارفينها او سمعنا عنها او جربناها
في التجنيد و منا اقدم تمرين معروف تمرين الضغط ده
تمرين قوي جدا جدا لعضلات الايد و الصدر خاصة و ليه
فائدة صحية كتير منها بيعمل علي حرق السعرات الحراية
بنسبة كبار جدا جدا و علي تقوية الذراعين و يساعد علي نفس
طويل و خاصة فزيادة نسبة العدد فالتمرين و الاستمرار
تمرين الضغط ، اهتمرين الضغط , اهم فوائد تمرين الضغط للجسم السليمم فائدة تمرين الضغط للجسم السليم
تمرينات الضغط