الكثير من الاشخاص يعانو من زيادة الوزن وايضا الكرش من
الاسباب المزعجه للكثير وخاصة السيدات بعد مراحلة الولادة
وظهور الخطوط البيضاء والترهلات ويوجد حلول جيدة للقضاء
علي الكرش والخطوط البيضاء بالانتظام الي هذه البنود مثل
الاستيقاذ مبكرا والنوم مبكرا لان هرون الحرق يستعدي لعدد
سعات نوم اكثر وايضا انتظام الوجبات علي ان تكون صحية
وسعرات اقل مثل الخضروات والفاكهه وقطع واحده من اللحوم
او الدواجن والاسماط بان تكون مشوية ويجب الحرص علي تناول
القليل منوالنشويات واستبدال السكرالعادي بالدايت والحرص
علي ممارسة الرياضه مثل المشي او الزهاب للجم ويجب تناول
مشروبات تساعد علي الحرق مثل الزجنبيل والليمون والشاي
الاخضر وايضا عمل ماسك للبطن بالمكوتات الاتي ملعقه من
والزنجبيل المطحون والقرفه وملعقه من البن وملعقتين من زيت
النعناع او زيت الجنزبيل او خل التفاح ويخلط ثم يوضع علي البطن
وتلف البطن بالاسترتش او الحزام الحراري مرتين يوميا لمدة
ساعتين وقبل النوم يفضل تناول كوب من الزبادي عليه نصف ليمونه
تنحيف الكرش
القضاء علي الكرش والخطوط البيضاء
التنحيف للكرش
