يوجد العديد من الأشخاص سواء السيدات او الرجال يعانون من
كثره النوم الزائدة و الخمول المستمر الزى يؤثر سلبيا علي
القدره لمتطلبات الحياة كالعمل الوظيفى او شغل البيت
وتربيه الأطفال و من سبب كثره النوم و الخمول هى بعض
الأمراض العضويه كامراض الكبد و السكرى و الانميا و الضعف
العام او الأمراض النفسيه كالاكتئاب و يوجد علاجات طبيعية
تساعد على النوم بصوره طبيعيه كبعض المشروبات مثل
الينسون اللبن الدافئ و اعشاب البابونج و اعشاب الكموميل
وتناول الحبوب الكاملة كالكنوى و بزر الكتان و الحبة السوداء
وكذلك البعد عن المكيفات و المنبهات كالساجير و الشاي
والقهوة النساكفية و غيرهما من مشروبات منبة و ايضاسبب كثرة النوم , تعرف علي الأسباب التي تؤدي إلي كثرة النومالحرص
علي ممارسه الرياضة يوميا للحفاظ على صحه البدن و ايضا
عدم تناول اي مؤكلات فاوقات متأخره على ان بكون تناوله
قبل النوم ب6ساعات و الحرص على تناول الفاكهه و الخضروات
وعسل النحل للحصول على تقويه الجسم
سبب كثره النوم
تعرف على الأسباب التي تؤدى الى كثره النوم
اسباب كثره النوم