تحب المراة دائما ان تحصل علي جسم رشيق و خصر منحوت و قوام جميل لكي
تكون جذابة دائما و لكى تحصل علي ذلك الجسم الرشيق يجب ان تتبع نظام
غذائى صحى و البعد عن الخبز الابيض لذا ثلج و تبحث عن كيفية الخبز الاسمر
لكى تستطيع صنعها فالمنزل و تاكلة فاى و قت فان الخبز الاسمر من الاطعمه
التى ينصح فيها كل خبراء التغذية لانة يساعد علي تسريع عملية الهضم نيك1انا ليس
بة سعرات حرارية عالية و كيفية صنع الخبز الاسمر هى المكونات كوبايتين دقيق اسمر
معلقة صغار خميرة رشة ملح كوباية مية دافئة الكيفية نضع الدقيق و الملح و الخميره
فى طبق متوسط و نضع بعد هذا الماء الدافئ و نعج�طريقة عمل الخبز الاسمر للرجيم , طريقه جديده جدا و هتبهرك�ة لجاى نحصل علي قوام متماسك
ثم بعد هذا نكور العجينة و نغطيها و نتركها مدة نص ساعة و بعد هذا نفرد العجينة و نضعها
في صينية مدهونة بالقليل من الزيت و ندخلها فالفرن مدة نص ساعه
كيفية عمل الخبز الاسمر للرجيم
طرق عمل الخبز الاسمر للرجيم
