يعتبر الشعير من الاعشاب المتوارثه عن اجدادنا و له
العديد من الفائدة الصحيه على الجسم و خصوصا الكبد
فائدة الشعير للكبد
هنالك اطعمة =من الممكن ان تفيد الكبد ك، باستا الحبوب الكامله ،
الأرز البنى ، الشعير المقشور ، دقيق الشوفان ، هذة الأطعمه لها
شيء و احد مشترك و هو الألياف ، تعتبر هذة الأطعمه مليئه بالألياف ،
يمكن للأطعمه الغنيه بالألياف ان تقلل من تخزين السكر فالكبد ،
مما يؤدى الي اجتناب الحموله الزائده ، و الحموله الزائده تؤدى تدريجيا
إلي مرض الكبد الذي نعرفة ، كما انها تمنع الإمساك ، و تشارك في
السيطره علي نسبه الجلوكوز فالدم و الكوليسترول ، و تنظف الكبد
من السموم.
تخفض تخزين السكر فالدم.
تنظف الكبد من السموم.
يعطى الشعير شعورا بالشبع مما يساعدنا علي التحكم بشكل احسن
فى كميه الاكل الذي نأكلة ، و تجعل المعده تمتص مواد اقل ، الألياف
هى الغذاء الرئيسى لميكروبات الأمعاء ، اي كل البكتيريا التي تعيش
فى الجهاز الهضمى ، و ذلك له تأثير كبير علي الصحه البدنيه و العقلية.
من اجل الاستفاده من المدخول الغذائى للألياف ، يوصي باستهلاك
ثلاثين جراما كحد ادني يوميا ، و وفقا للأدله ، ممكن ان تصل هذه
التوصيه اليوميه الي 45 غرام ، و بالتالي ، من الأفضل البدء في
العمل و تحقيق ذلك الهدف الآن ، علي سبيل المثال عن طريق
استبدال الخبز الأبيض بخبز الشعير ، او اس�فوائد الشعير للكبد , الشعير ضروري لصحة الكبد�بدال الكينوا بالأرز الأبيض
حسب الرغبة.
بعض فائدة الشعير بشكل عام
تقليل الكوليسترول.
خفض ضغط الدم.
تقليل الوزن.
إشباع الجسم لفتره طويلة.
منع الامساك.
تنبية مهم
نتمني لكم الانتفاع و الشفاء السريع و الوقايه من هذة الامراض
المتعبه ، و لكن نحب كذلك عدم الإفراط فتناول او شرب الشعير
لأنة من الممكن ان يضر الإنسان عند الاكثار منة ، يجب اخذة على
كميات معينه و مناسبه يوميا لكى لا يؤثر سلبا علي صحه الإنسان ،
ويجب تجنبة بالكامل فحالات معينة.
عند اجراء عمليه جراحيه من الأحسن اجتناب الشعير لأنة يحرك
مستويات السكر فالدم و هى اساسا ربما تكون غير ثابته بعد
العمليات الجراحيه او اثنائها و ذلك ربما يسبب مشكله صحيه و قد
تتراكم لتصبح خطيره ، و أيضا حساسيه القمح او الغلوتين من الممكن
أن تأثر فالإنسان عند تناول الشعير او شربة لذا ينصح في
الابتعاد عنه.
فائدة الشعير للكبد
, الشعير ضرورى لصحه الكبد
فوائد الشعير للكبد
