تعرفوا على اهم سبب قله النوم
من اكثر الحاجات التي تقلق الانسان دائما و تجعلة فقلق و عبنوتة شديدة و ذائده
هى قلة النوم التي يتعرض لها بسبب امور كثيرة هى جاء لها و من سبب قلة النوم
ما هى التفكير فالعديد من المشاكل و الامور التي تحدث فالانسان فحياته
وكذلك بسبب تناول المشروبات التي تحتوى علي الكافيين كالشاى و القهوة و ايضا
تناول المشروبات الغازية يؤدى الي الارق و اذا اتى الانسان ارق فذلك يشغل دماغه
جيدا و لا يستطيع ان يحصل علي القسط الكافى من النوم و يجعل الانسان مضطرب
ومهزوز و متعصب طول اليوم و لا يعرف ما الاسباب =لا يشعر دائما بالارهاق و التعب الشديد
جد�ماهي اسباب قلة النوم� فالنهار و يريد ان يتم تناول القسط الكافى من النوم لكى يشعر بالراحة فيجب عليه
الابتعاد عن تناول الحاجات التي تسبب له السهر و تعرضة الي قلة النوم
ماهى سبب قله النوم
تعرفوا على اهم سبب قله النوم
- دماهي اعراض قله نوم
- ما اسباب قله النوم