ماهي اسباب قلة النوم

تعرفوا على اهم سبب قله النوم

من اكثر الحاجات التي تقلق الانسان دائما و تجعلة فقلق و عبنوتة شديدة و ذائده

هى قلة النوم التي يتعرض لها بسبب امور كثيرة هى جاء لها و من سبب قلة النوم

ما هى التفكير فالعديد من المشاكل و الامور التي تحدث فالانسان فحياته

وكذلك بسبب تناول المشروبات التي تحتوى علي الكافيين كالشاى و القهوة و ايضا

تناول المشروبات الغازية يؤدى الي الارق و اذا اتى الانسان ارق فذلك يشغل دماغه

جيدا و لا يستطيع ان يحصل علي القسط الكافى من النوم و يجعل الانسان مضطرب

ومهزوز و متعصب طول اليوم و لا يعرف ما الاسباب =لا يشعر دائما بالارهاق و التعب الشديد

جد�ماهي اسباب قلة النوم� فالنهار و يريد ان يتم تناول القسط الكافى من النوم لكى يشعر بالراحة فيجب عليه

الابتعاد عن تناول الحاجات التي تسبب له السهر و تعرضة الي قلة النوم

ماهى سبب قله النوم

تعرفوا على اهم سبب قله النوم







  • دماهي اعراض قله نوم
  • ما اسباب قله النوم


ماهي اسباب قلة النوم