يستخدم بذر الكتان عادة في انظمة الأغذية الصحية حيث يتم وضع ملعقة من بذور الكتان علي
الزبادي و على السلطة ايضا و نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف تساعد في الاحساس بالشبع
ولكن هنالك بعض الأضرار التي يسببها تناول بذر الكتان ربما يؤدى الى الإصابة بضيق التنفس
اضرار بذرة الكتان , فائدة و اضرار بذور الكتان
ضرر بذرة الكتان
صور
