يستخدم بذر الكتان عادة فانظمة الأغذية الصحية حيث يتم وضع معلقة من بذور الكتان علي
الزبادي و على السلطة كذلك و نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف تساعد فالاحساس بالشبع
ولكن هنالك بعض الأضرار التي يسببها تناول بذر الكتان ربما يؤدى الى الإصابة بضيق التنفس
اضرار بذرة الكتان ,
فائدة و اضرار بذور الكتان
ضرر بذرة الكتان
