يستعمل بذر الكتان عادة في انظمة الأغذية الصحية حيث يتم وضع ملعقة من بذور الكتان علي

الزبادي و على السلطة ايضا و نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف تساعد في الاحساس بالشبع

ولكن هنالك بعض الأضرار التي يسببها تناول بذر الكتان ربما يؤدى الى الإصابة بضيق التنفس

اضرار بذرة الكتان , فائدة و اضرار بذور الكتان

ضرر بذرة الكتان