لا يوجد فالثدى عضلات فهو مكون من الدهون و الأنسجه الضامه و غدد افراز الحليب
بالتالي هو بحاجه لرعايه جيده من اجل شدة لأهميه المقال نقدم لك ابرز معلومات
شد الصدر بالطرق الطبيعيه و البيتيه شد الصدر بالطرق الطبيعيه و البيتية
فى الاتى ابرز المعلومات حول شد الصدر بالطرق الطبيعيه و البيتيه المحتملة:
التمارين الرياضيه عند الحديث عن شد الصدر بالطرق الطبيعيه و البيتيه من المهم
إدراج التمارين الرياضيه ضمن نظامك اليومي من اجل شد الصدر، فالتمارين التي تستهدف
الصدر تساعد فشدة بشكل كبير و ملخلطات لشد الصدر , تمتعى بصدر مشدود من الانحوظ، كتمارين الضغط و السحب للصدر.
يجب ارتداء حماله صدر داعمه او مخصصه للرياضه خلال ممارسه هذة التمارين.
زيت الزيتون تدليك الصدر بزيت الزيتون يعد من التقنيات الناجحه فشد الصدر.
فزيت الزيتون غنى بمضادات الأكسده و الأحماض الدهنيه التي تعمل على
تعديل الضرر فالصدر و الناتج عن الجذور الحرة.
