طريقة التخلص من الارق نهائيا
النوم من اهم الحاجات التي يحب ان يفعلها الانسان فهي من اهم النعم التي لا تحصى
التى و هبها الله للانسان و يعرف النوم بانه حالة من اللاوعى تزيد بها استجابة الدماغ
للمؤثرات الداخلية بدل من الخارجين و اخذ يحتاج الانسان فعمرة الى النوم لساعات
طويلة لكي يشعر بالراحة و لكن بعض الاشخاص فالاشهر دائما بارك شديد جدا جدا يتغلب
علي عندما يذهبون الى النوم و لهذا الارق نوعان النوع الاول هو الذي يصيب الانسان لفتره
قصيرة و يذهب و النوع الثاني هو الارق المزمن و لكنة يجب ان يؤخذ له الانسان علاج و اعراض
الارقية الشعور بالنعاس و الحاجة للنوم خلال النهار التعب و الارهاق مشاكل فالذاكرة و التركيز
ويجب على الانسان الابتعاد عن القلق و التفكير الزائد فالمشاكل و الهموم قبل النوم و انا
اختار مكان هادئ و مريح للنوم ان يبتعد عن تناول المشروبات كالشاي و القهوة و المشروبات
كيف تعالج الارق
طريقة التخلص من الارق نهائيا
