طبخات دايت، نوعيات طبخات مناسبة للدايت
تعتبر الوجبات الخفيفه كيفية فعاله للتحكم فالشهيه و منع الإفراط فالأكل و الحفاظ علي و زن صحى خلال اتباع نظام غذائي
أو عادات الأكل.
قم بإعداد بعض الحمص المتبل كوجبات خفيفه لمساعدتك علي الشبع. الحمص غنى بالألياف ، و هو امر مهم لفقدان الوزن لأنه
يهضمة الجسم ببطء و يساعد علي ابقائك ممتلئا لفتره طويلة.
يمكن ان يوفر لك حساءاكلات دايت الخضار التغذيه و الشبع و الشبع فنفس الوقت. تعتبر العصائر خيارا جيدا عندما تكون جائعا ، لأنها يمكن
أن تملا معدتك و تعطيك الشعور بالامتلاء.يمكنك اضافه مكونات البروتين كذلك اليها
مثل الزبادى العادى حتي الوجبه الاتية.يمكنك الحفاظ على جمسك و علي الشعور بالامتلاء.
حيث ان الجسم نعمة من الله اعطاها للإنسان فيجب الحفاظ عليها و عدم اهمالها
